STRESS

Have we ever gone through feeling stressed by some thought or situation that leads us to feel frustrated, furious or nervous, affecting our health.
There are two types of stress, acute and chronic; The acute one is short-term, it disappears quickly, it can be by pressing the brakes quickly, an exam, a family disagreement or simply doing something new. The chronicle lasts a period of time between weeks to months either due to financial problems, in marriage or at work. Causing health problems such as:
-high blood pressure
-heart failure
-diabetes
-obesity
-depression
-anxiety

There are different alternatives to release Stress in our body walking, doing crafts, yoga, meditation, massages, aromatherapy and music therapy among others.

(Español)

Alguna vez hemos pasado por sentirnos estresados ya sea por algun pensamiento o situacion que nos lleve a sentir frustracion,furiosos o nerviosos, afectando nuestra salud.
Existen dos tipos de estres el agudo y cronico; el agudo es de corto plazo desaparece rapido, puede ser por un susto como frenar rápido, un examen, algun desacuerdo familiar o sencillamente el realizar algo nuevo. El cronico dura un periodo de tiempo entre semanas a meses ya sea por problemas financieros,en el matrimonio o en el trabajo. Causando problemas de salud tales como:
-presion arterial alta
-insuficiencia cardiaca
-diabetes
-obesidad
-depresion
-ansiedad

Existen diferentes alternativas para liberar el Estres en nuestro cuerpo caminar,hacer manualidades, yoga,meditacion,masajes,aromaterapia y musicoterapia entre otras.